Dopo le vacanze ti senti ancora piu stanca di prima?
Si presume che le vacanze siano destinate al riposo, in modo da poter cambiare l’ambiente, riposarci bene e raccogliere la forza. Perché, allora, a volte torniamo dalle vacanze molto più stanchi che dopo un periodo di duro lavoro? Si scopre che ci sono ragioni perché la vacanza stanca.
Cambio di ritmo abituale della vita
Ogni vacanza è prima di tutto un cambiamento nel ritmo abituale della vita. Per adattarsi ad esso, il nostro corpo ha bisogno di compiere determinati sforzi – fisici e morali – non sorprende che questi cambiamenti ci stanchino.
Quando vacanza diventa un “lavoro”
Andando in vacanza, crediamo che assolutamente tutto il nostro tempo debba essere dedicato esclusivamente alla ricreazione, siamo andati lì apposta. Quindi, ogni giorno due o tre volte andiamo in spiaggia o in piscina come al lavoro. Così una vacanza tanto attesa diventa un obbligo e ci costringiamo a “divertirci”. Ma possiamo mentire agli altri, noi a se stessi. Perché in realtà, invece di goderci veramente il periodo del meritato riposo, ci stanchiamo anche in vacanza.
Perché la vacanza stanca? Non c’é niente che stanca di piu della monotonia. Il percorso “hotel – spiaggia, spiaggia – hotel” tra pochi giorni annoierà chiunque. L’unico percorso peggiore è quello “casa – lavoro, lavoro – casa”. Poiché il miglior riposo, come sai, è un cambio di attività, prova a passare da un tipo di rilassamento all’altro. Pianifica in anticipo la tua vacanza e non limitarti di andare avanti e indietro sulla spiaggia. Trascorri i primi giorni con un libro sulla spiaggia, ma poi fai anche altro, come le escursioni. Di sicuro ci sono i luoghi degni della tua attenzione nelle vicinanze di qualsiasi hotel.
Se invece hai scelto una vacanza più attiva, concediti di tanto in tanto una pausa dalle visite turistiche e rilassati in una spa, in una camera d’albergo o al tavolo di un accogliente bar. Sai anche tu che non è possibile visitare veramente tutti i musei e i monumenti. Quindi tanto vale fare una scelta di quello che si vuole vedere e rilassarsi per il resto del tempo.
Anche i cambiamenti delle condizioni climatiche svolgono un ruolo importante. Anche se stiamo viaggiando abbastanza vicino, tutto intorno cambia: aria, acqua, cibo, temperatura e umidità. Pertanto, il nostro corpo ha bisogno di un po’ di tempo per abituarsi – i medici dicono almeno dieci giorni, ma è ancora meglio dedicarci due settimane. Solo dopo questo periodo, noi, abituandoci al nuovo clima, iniziamo a rilassarci davvero. Ma al giorno d’oggi poche persone possono permettersi di trascorrere così tanto tempo in vacanza. Quindi anche questo è uno dei motivi perché torni dalla vacanza stanca piu di prima.
Vietato riposare!
La breve durata delle vacanze le fa diventare piu piene ma anche piu stancanti. Una persona che è abituata a riposare solo una settimana, dopo dieci giorni inizia francamente ad annoiarsi. Tuttavia, dovremmo essere rassicurati dal fatto che la vacanza non è solo faticosa, ma anche temporanea. Molto presto avremo l’opportunità di riposare adeguatamente tornando al lavoro.
Nove trucchi per sopravvivere al caldo e non uscire fuori di testa
Il caldo per il periodo estivo è la norma, ma ultimamente stiamo vivendo un caldo anomalo che dura da diversi giorni. Le persone che non hanno l’aria condizionata in casa potrebbero andare incontro a stress da caldo, avvertono i meteorologi. Eppure ci sono diversi modi per aiutare a sopravvivere anche al caldo più insopportabile. Leggi di più su come sopravvivere al caldo senza impazzire.
1. Bevi più acqua
Nella stagione calda, il corpo ha bisogno più che mai di reintegrare i liquidi, poiché le alte temperature e, di conseguenza, l’aumento della sudorazione contribuiscono alla disidratazione. Pertanto, nella stagione calda è necessario bere molta acqua. La quantità dei liquidi che deve essere consumata al giorno è calcolata in base al peso corporeo e alla temperatura ambiente.
Per una persona che pesa da 50 a 55 kg, 1,5 litri al giorno sono considerati ottimali a temperature fino a 23 gradi. A una temperatura 25 – 29 gradi – 2 litri. Se il calore è superiore a 30 gradi – 2,5-3 litri.
Se, ad esempio, sei andato a prendere il sole o semplicemente stai al sole per molto tempo, i medici consigliano di aggiungere un altro litro alla norma quotidiana. Ma, naturalmente, queste raccomandazioni non possono essere definite rigide, perché tutto è puramente individuale. Quindi, a meno che tu non abbia una malattia specifica che richiede di limitare l’assunzione di liquidi, bevi quanto vuoi.
È meglio placare la sete con acqua semplice non gassata. Ma dovresti astenerti da succhi e bibite, perché oltre al fatto che contengono una grande quantità di zucchero, queste bevande non dissetano bene. E, naturalmente, al caldo si consiglia vivamente di non bere alcolici, poiché stimola il trasferimento di calore, aumenta il carico sul sistema cardiovascolare e l’alcol in esso contenuto provoca disidratazione. Anche il caffè e tè sono da evitare durante il periodo caldo, perché la caffeina contenuta in queste bevande ha proprietà diuretiche, il che significa che perderai più liquidi di quanti ne assumerai.
Pensavamo che l’assunzione eccessiva di liquidi provocasse gonfiore, ma il processo può essere invertito. Alcune persone soffrono di un aumento del gonfiore durante il caldo perché è così che il corpo reagisce a una quantità insufficiente di acqua. Esercizi speciali di drenaggio linfatico aiuteranno a liberarsi dell’edema. Eccone alcuni.
Saltare dopo il risveglio: esegui 100 salti con ginocchia morbide, questo esercizio aiuta a disperdere bene la linfa nel corpo.
Massaggio alle orecchie: massaggia le orecchie per un minuto su tutta la superficie del padiglione auricolare.
Massaggio del cuoio capelluto: premendo abbastanza forte, passa le dita delle mani su tutta la testa, dopodiché afferra i capelli vicino alle radici e tirali leggermente. Le sensazioni non devono essere dolorose, ma piacevoli.
Questi esercizi ti aiuteranno a disperdere rapidamente la linfa e a liberarti dell’edema.
3. Tieni la stanza al fresco
L’aria condizionata è una cosa indispensabile con il caldo, ma, purtroppo, non tutti ce l’hanno. Tuttavia, puoi raffreddare la stanza in altri modi. La prima cosa da fare è limitare il flusso di luce solare nell’appartamento. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a farlo.
Tieni le serrande abbassate durante il giorno oppure attacca la protezione solare alle finestre. Un’altra soluzione è quella di acquistare le tende speciali che impediscano la penetrazione attiva della luce solare.
Se lavori in un posto dove non ci sono persiane e tende, usa tende di colore chiaro che riflettano i raggi del sole. Anche i fogli bianchi sono adatti come rimedio di emergenza: possono essere appesi temporaneamente alle finestre, previamente inumiditi con acqua. Tieni le tende tirate fino al tramonto.
Non importa quanto fa caldo fuori, l’aria deve entrare comunque. Quindi non tenere le finestre completamente chiuse. Durante il giorno, lascia un piccolo spiraglio e dalla tarda serata fino al mattino presto puoi spalancare le finestre se è possibile. Chiudi le finestre prima che fuori faccia caldo.
4. Mantieni l’umidità negli ambienti
Per facilitare la respirazione del calore, puoi umidificare regolarmente l’aria nell’appartamento con un flacone spray. Prova a spruzzare l’acqua ogni ora. Puoi anche spruzzare acqua sulle tende.
Se hai un umidificatore, devi versarci dell’acqua ghiacciata e aggiungere cubetti di ghiaccio. Questo metodo aiuta a raffreddare bene la stanza.
Se non hai un condizionatore in casa, non preoccuparti, puoi crearne uno tuo. Per fare questo, prendi un semplice ventilatore domestico e metti davanti bottiglie di acqua ghiacciata. Ti consigliamo di avere sempre una scorta di ghiaccio nel congelatore o di congelare l’acqua in bottiglia, riempiendola per tre quarti. In questo modo un condizionatore ricavato dal ventilatore risulterà ancora più efficiente.
Come sopravvivere al caldo senza impazzire? Oltre a raffreddare l’ambiente puoi rinfrescare anche te stesso usando il seguente trucco. Metti la maglietta in un sacchetto, dopodiché lasciala nel frigo per un quarto d’ora. Dopo 15 minuti, indossa la tua maglietta fresca e mettine un’altra di ricambio nel frigo. Cambia le magliette ogni ora. Ma ricorda di non esagerare perché con il caldo è facile prendere il raffreddore.
5. Fai attenzione agli sbalzi di temperatura
Come sopravvivere al caldo senza impazzire, guida di 9 punti.
Se sei fortunato da avere un condizionatore a casa, non affrettarti ad accenderlo a piena potenza. Perché le temperature basse possono portare alle spiacevoli conseguenze. Infatti, con il caldo estremo è anche molto facile ammalarsi, soprattutto se si verifica un forte e improvviso calo della temperatura.
La differenza tra la temperatura in strada e nella stanza non deve essere superiore a dieci gradi. In caso contrario, troppa differenza di temperatura influirà negativamente sulla salute, incluso il mal di gola e raffreddore.
Ma questo non è l’unico problema che l’aria condizionata può provocare. È importante non dimenticare di pulirlo regolarmente dalla polvere e monitorare la sostituzione dei filtri. Se non pulisci il dispositivo da un anno, la polvere si accumula al suo interno, dopodiché si diffonde in tutta la casa. Questo può provocare una reazione allergica.
Le persone con la pelle sensibile dovrebbero prestare particolare attenzione. Potrebbero avere una reazione imprevedibile al condizionatore d’aria. Si ricoprono di macchie, la pelle inizia a seccarsi e a staccarsi. Questo è il modo in cui il corpo reagisce alle particelle di polvere microscopiche che vengono trasportate dal dispositivo di raffreddamento.
6. Usa meno elettrodomestici
Tutti gli elettrodomestici riscaldano l’aria nell’appartamento. Cerca di usare i fornelli, la lavatrice e la lavastoviglie solo la sera tardi e la mattina presto, ed è meglio non usare del tutto il forno durante l’estate.
Anche un bollitore elettrico, un ferro da stiro, una macchinetta del caffè e una pentola a cottura lenta riscaldano l’aria. Cerca di ridurre al minimo il loro utilizzo. È ancora meglio spegnere la TV e sostituire le lampadine a incandescenza con quelle a LED, poiché non si riscaldano. Ciò ridurrà notevolmente la temperatura nel tuo appartamento.
7. Cambia la tua dieta
Se stai cercando di scoprire come sopravvivere al caldo senza impazzire non puoi tralasciare nessun punto dei nostri 9 trucchi di sopravvivenza al caldo. Anche la dieta dovrebbe subire qualche modifica durante il periodo caldo.
I piatti che siamo abituati a cuocere a temperature moderate e basse non sono adatti al caldo. Con questo tempo, si consiglia di mangiare più piatti freddi. Lascia che la verdura fresca, la frutta e il pesce siano sulla tua tavola. È meglio evitare il cibo pesante, poiché richiede molta energia per la digestione.
Zuppe fredde, insalate e spuntini leggeri di verdure sono l’opzione migliore per una calda estate. La maggior parte degli ingredienti in essi contenuti non viene affatto lavorata termicamente, quindi sono letteralmente traboccanti di vitamine. Inoltre, al caldo, le casalinghe non devono patire davanti ai fornelli.
Uno dei maggiori pericoli che ci attendono durante la stagione calda è il colpo di calore. La sua causa è una mancanza di umidità nel corpo e, di conseguenza, un fallimento della termoregolazione. Se sei esposto a lungo al calore, lavori vicino a una fonte di calore, indossi abiti che impediscano l’evaporazione del sudore, o non bevi abbastanza o fai attività fisica a temperature elevate, allora il rischio di avere il colpo di calore aumenta. È importante essere in grado di identificare in tempo i sintomi del colpo di calore e fornire il primo soccorso alla vittima.
I primi sintomi di surriscaldamento sono mal di testa e vertigini. I vasi si dilatano e il sangue inizia a ristagnare. In questo caso, una persona può avere nausea e persino vomito. Anche mancanza di respiro, svenimento, allucinazioni e persino perdita di coscienza sono segni di colpo di calore.
Come evitare il colpo di calore
Per evitare il colpo di calore, è necessario seguire una serie di semplici regole:
indossa abiti di colore chiaro perché i colori chiari non attirano così tanto i raggi solari;
cerca di bere di più e porta sempre con te una bottiglia d’acqua;
rinuncia ai cibi grassi;
escludere lo sport e il lavoro fisico pesante;
cerca di non uscire di casa se non è necessario, soprattutto nelle ore più calde, dalle 12 alle 17 ore.
Primo soccorso nel caso di colpo di sole
È importante essere in grado di fornire il primo soccorso in caso di colpi di sole o di calore. Ecco una breve guida da ricordare.
Il primo passo è isolare la vittima dal fattore dannoso che è il calore. Portarlo all’ombra, o meglio ancora in una stanza fresca.
Chiamare un’ambulanza. Non metterti a valutare la gravità delle condizioni della vittima, anche se oggettivamente la persona si sente bene, dovrebbe essere visitata da un medico.
Togliere eventualmente gli indumenti dalla persona che aumentano il calore corporeo e limitano i movimenti.
Aprire le finestre per far entrare aria fresca.
Alzare la testa della vittima arrotolando dei vestiti o altro, creando una specie di cuscino improvvisato.
Coprire il corpo o la testa con un panno umido.
Gli impacchi freddi devono essere applicati sulla fronte e sotto la nuca. Per fare questo bisogno prendere un asciugamano freddo, oppure dei pezzi di ghiaccio avvolti in un panno, una speciale borsa termica, o anche una bottiglia di acqua fredda.
Se il paziente è in grado di muoversi da solo, metterlo sotto la doccia o in un bagno fresco.
Se invece la persona non è in grado di muoversi è necessario bagnare il suo corpo con acqua fredda.
9. Prendere il sole responsabilmente
L’intrattenimento principale estivo è nuotare e prendere il sole. Ma nel tentativo di ottenere un’abbronzatura bella e uniforme, spesso dimentichiamo le misure di sicurezza. Tutto ciò può portare a gravi scottature solari, che causano gravi danni al corpo. Per abbronzarsi, ma non bruciare al sole, devi conoscere alcune regole.
Scegli il momento giusto per abbronzarti. I medici raccomandano di prendere il sole prima delle 12:00 e dopo le 16:00. Ma il tempo da 13 a 15 ore è il periodo in cui la luce solare diretta è più pericolosa.
Devi prendere il sole gradualmente. Per la prima volta, puoi uscire al sole solo per mezz’ora, o un’ora al massimo. Così la pelle prenderà il sole gradualmente e si preparerà ai raggi del sole.
Assicurati di usare crema solare e spray, devono essere applicati sulla pelle ogni due ore. Inoltre, vale la pena trattare non solo il corpo, ma anche il viso. È meglio scegliere una crema con un SPF di almeno 50.
Se hai ancora una scottatura solare, in nessun caso devi usare ghiaccio o acqua ghiacciata, non applicare scrub, prodotti contenenti alcol sulla pelle, non perforare le vesciche e non staccare la pelle desquamata perché tutto ciò può causare un’infezione.
Adesso sai come sopravvivere al caldo senza impazzire, segui i nostri consigli e il calore eccessivo non sarà piu un problema insopportabile.
Perché le batterie non dovrebbero essere gettate nella spazzatura
Per capire perché le batterie non si buttano nella spazzatura dovresti sapere che le batterie e gli accumulatori, a seconda del tipo, contengono elementi come piombo, nichel, cadmio, litio e in rari casi -mercurio. Il cadmio è uno degli elementi più tossici per l’uomo perché compromette il funzionamento del sistema renale, delle ossa e del fegato. Inoltre cadmio è cancerogeno. Piombo e mercurio non sono meno dannoso per il funzionamento di reni, fegato, ossa umane e sistema nervoso.
Quando una batteria o un accumulatore finisce in una discarica, durante il processo di corrosione e distruzione della cassa, le sostanze tossiche penetrano direttamente nel suolo e nelle falde acquifere, e dopo l’impianto di incenerimento raggiungono l’atmosfera.
Quello che succede dopo è ovvio. Sostanze tossiche diffuse nel suolo, nei canali idrici e nell’aria, agiscono negativamente sulla salute. Alcuni metalli pesanti creano un danno irreparabile a tutta la vita sul pianeta. Perché rallentano la crescita delle piante, entrano negli organismi degli animali e, naturalmente, nell’uomo – insieme all’acqua, al cibo di origine animale e vegetale e persino all’aria che respiriamo. Ecco perché le batterie non si buttano nella spazzatura.
Tipi di batterie
Batterie usa e getta:
alcaline;
soluzione salina (zinco-carbone);
litio (litio);
ossido-argento (ossigeno-argento);
aria-zinco (zinco-aria).
Questi includono le solite batterie che vengono utilizzate in un telecomando televisivo, una torcia o un orologio da parete, nonché piccole “pillole” rotonde, il più delle volte acquistate per gli orologi. Le batterie zinco-aria sono progettate per gli apparecchi acustici.
Batterie ricaricabili (batterie):
nichel-cadmio (Ni-Cd);
nichel-metallo idruro (Ni-MH);
nichel-zinco (Ni-Zn);
ioni di litio (Li‑Ion);
piombo acido (Pb).
Le batterie Ni‑Cd, Ni‑MH e Ni‑Zn sono utilizzate in molti dispositivi elettrici cordless come torce elettriche, fotocamere digitali, radio e telefoni. Le batterie agli ioni di litio si trovano in telefoni cellulari, laptop, radio e altri dispositivi wireless. Invece le batterie al piombo sono utilizzate nelle automobili e in altri veicoli e sono anche utilizzate come fonte di elettricità di emergenza.
Attualmente le batterie contenenti mercurio sono vietate in quasi tutti i paesi del mondo e sono praticamente inesistenti, quindi è molto probabile che vedrai il marchio “0% mercurio” o “Niente mercurio” su qualsiasi confezione di batterie. Lo stesso vale per il contenuto di cadmio: la sua assenza ti verrà notificata con un segno simile “0% cadmio”.
Certo che ci sono molte più batterie, tutte differiscono per composizione e hanno diverse aree di applicazione, ma hanno una cosa in comune: un’icona con un contenitore barrato, applicata alla confezione o al guscio esterno.
Perché le batterie non si buttano nella spazzatura?
Molti supermercati e ipermercati dispongono di contenitori per la raccolta delle batterie usate.
Non pensare che non accadrà nulla per una batteria gettata nella spazzatura. L’entità delle discariche nel mondo influisce sull’aria che respiriamo, sull’acqua che beviamo e sul cibo che mangiamo. Se non inizi a prendertene cura ora, la situazione potrebbe diventare irreversibile per il nostro pianeta. Non rimanere indifferente, perché qui è in gioco la salute nostra e delle future generazioni.
Perché devi fare la doccia fredda se vuoi essere in salute?
La maggior parte delle persone si fa la doccia ogni giorno senza dare molta importanza. Sì, la doccia è piacevole e poi è importante anche per motivi igienici. Ma sai perché la doccia fredda fa bene alla salute? Inoltre sarai sorpreso a scoprire che c’è anche un effetto psicologico benefico delle docce fredde.
Le docce fredde aiutano ad aumentare i livelli di energia. Lavarsi con l’acqua fredda non è solo una “terapia d’urto” che può svegliarti. Perché l’acqua fredda stimola la circolazione sanguigna in tutto il corpo, fornendo ossigeno ai tessuti. Poiché la circolazione sanguigna migliora e il corpo è più ossigenato, ti senti più vigile ed energico.
La doccia fredda aiuta ad alleviare i sintomi della depressione. Ci sono molti recettori nervosi sulla pelle umana che sono sensibili al freddo. L’acqua fredda entra in contatto con la pelle e un’enorme quantità di impulsi elettrici provenienti da questi termocettori iniziano a fluire nel cervello. In pratica facendo una doccia fredda ricevi lo stesso effetto di un potente antidepressivo. Tra l’altro, quando fai una doccia fredda, le endorfine vengono rilasciate nel sangue e questo migliora anche il tuo umore.⠀
Le docce o i bagni sia freddi che caldi contribuiscono a dormire bene la notte. Quando fai una doccia fredda, dopo lo shock iniziale, inizi ad abituarti alla temperatura dell’acqua. Dopo aver finito il bagno entri in una stanza calda, ti sdrai sotto le coperte e ti senti subito caldo e coccolato. Il tuo corpo si rilassa e ti addormenti prima e dormi meglio. Durante una doccia o un bagno caldo, l’acqua calda rilassa i muscoli e allevia le tensioni, il che contribuisce anche a dormire bene.⠀
A proposito, l’estate è il momento migliore per iniziare a praticare le docce fredde.
Metodi casalinghi e professionali per eliminare le smagliature
Le smagliature sono dei segni di colore viola, rosa o bianco sulla pelle. Non sono orribili, ma comunque non graditi perché fanno apparire il tono della pelle irregolare. Per questo motivo, la pelle sulla pancia o sulle cosce toniche, ma con le smagliature, appare lassa e flaccida. Molte donne che hanno le smagliature si sono chieste come si può sbarazzarsi delle smagliature.
Perché compaiono le smagliature
Le smagliature compaiono quando l’una o l’altra parte del corpo aumenta rapidamente di volume. Per qualsiasi ragione. Ecco le cause più comuni delle smagliature:
gravidanza che fa crescere l’addome rapidamente;
allattamento al seno – non è raro che il busto diventi più grande di 1-3 taglie;
un forte aumento di peso;
bodybuilding eccessivo, a causa del quale i muscoli stanno aumentando le dimensioni rapidamente;
scatti di crescita rapidi e improvvisi che alcuni adolescenti sperimentano durante la pubertà;
Normalmente, il collagene e l’elastina sono responsabili della capacità della pelle di allungarsi e contrarsi. Ma se per qualche ragione (ormonale, genetica e così via) queste proteine non bastano, iniziano i problemi.
Lo strato intermedio della pelle – il derma – si strappa semplicemente come un sacchetto che viene tirato su un oggetto più grande. Le rotture vengono riparate dal tessuto connettivo. Di conseguenza, si formano cicatrici atrofiche, cioè, le smagliature.
Come con qualsiasi cicatrice, sbarazzarsi definitivamente delle smagliature è quasi impossibile. La pelle danneggiata, permeata da aree di tessuto connettivo, non tornerà mai più al suo stato originale. Ma una cura opportunamente scelta e alcune procedure possono rendere le smagliature quasi invisibili.
In teoria, puoi sbarazzarsi delle smagliature a casa. Ma questo vale solo per le cosiddette smagliature fresche. Puoi riconoscerle per colore: rosa, viola, a volte rosso-viola. Il colore rosaceo è dovuto alla presenza di vasi sanguigni, che permeano il tessuto cicatriziale.
Ma gradualmente con il tempo i vasi si svuotano, le cicatrici si schiariscono e alla fine, di solito dopo 6-12 mesi, si trasformano in vecchie smagliature.
Nelle vecchie smagliature non viene prodotta la melanina, responsabile della pigmentazione della pelle. Ecco perché le smagliature rimangono di colore biancastro anche quando ci si abbronza.
Quasi nessun rimedio casalingo è efficace contro le vecchie smagliature. Il tessuto cicatriziale si è finalmente formato e ora può essere rimosso solo con metodi professionali. Vediamo tutti i metodi disponibili in modo in dettaglio.
Rimedi contro le smagliature
In commercio esiste una varietà di unguenti, creme e gel che promettono di sbarazzarsi delle smagliature. Per non rimanere delusi dalle procedure cosmetiche fai da te, tieni presente alcuni punti importanti:
Usa il prodotto che hai scelto sulle smagliature fresche. Sulle smagliature vecchie il risultato sarà meno soddisfacente.
Non è sufficiente semplicemente applicare il prodotto sulla pelle, bisogno massaggiare adeguatamente. Perché il massaggio migliora l’effetto dei cosmetici.
Usa il rimedio scelto con costanza ogni giorno per almeno alcune settimane. Ma tieni presente che potrebbero passare 2-3 mesi prima che appaia un risultato visibile.
Ecco alcuni rimedi che possono aiutare a sbarazzarsi delle smagliature.
Creme e unguenti con retinoidi
I retinoidi (adapalene, tretinoina) sono principi attivi che aumentano la produzione di collagene e accelerano la rigenerazione cutanea. Una recente ricerca scientifica ha dimostrato che l’acido retinoico migliora le smagliature precoci. I partecipanti alla ricerca hanno applicato la tretinoina sulla pelle ogni notte per 24 settimane. Dopo questo periodo, si è scoperto che le smagliature sono diventate molto meno evidenti rispetto al gruppo di controllo, che non ha utilizzato alcun prodotto.
Attenzione! Se sei incinta, consulta il tuo medico prima di usare questo tipo di preparati. Perché i preparati retinoidi possono danneggiare il nascituro.
L’acido ialuronico è in grado di stimolare la produzione di collagene. Qualche volta trattamento topico delle smagliature, sia prevenzione che terapia delle smagliature con creme e unguenti a base di acido ialuronico sono davvero in grado di rendere meno evidenti le smagliature, per una pelle di colore più uniforme.
Prodotti a base di Centella asiatica
L’olio di centella è uno degli oli base dell’Ayurveda. Perché ha moltissime proprietà utili. In particolare, la centella fa sì che la pelle produca più collagene. Ci sono alcune prove che i prodotti a base di olio di centella o estratto appianano visivamente le smagliature.
È stato dimostrato che l’olio di mandorle amare può prevenire la comparsa di nuove smagliature. Sì, uno studio ha dimostrato che le donne che si sono massaggiate l’addome con l’olio di mandorle durante la gravidanza hanno avuto meno smagliature rispetto alle loro controparti che non hanno usato l’olio o lo hanno applicato senza massaggio.
Prodotti a base di cacao, karité, oliva e cocco
Popolari nella lotta contro le smagliature, questi prodotti hanno un potente effetto idratante. Ammorbidiscono la pelle, la rendono più piena e densa. L’epidermide satura di umidità può mascherare parzialmente le aree del tessuto connettivo sotto di essa.
Come sbarazzarsi delle smagliature con metodi professionali
Se i metodi casalinghi non hanno aiutato, o se stiamo parlando di vecchie smagliature che massaggi e creme non riescono più a migliorare, dovrai andare da un dermatologo. Molto probabilmente, ti verrà chiesto di eseguire una delle seguenti procedure.
Peeling chimico
Un prodotto contenente l’uno o l’altro acido concentrato verrà applicato sulla pelle. Il peeling, come un laser, dissolverà parte del tessuto cicatriziale e stimolerà la crescita di una pelle sana.
Terapia laser
Il laser vaporizza una parte delle cellule del tessuto cicatriziale e allo stesso tempo fa sì che la pelle aumenti la sintesi del collagene. Di conseguenza, si forma una nuova pelle giovane e sana sulle smagliature profonde, che possono nascondere le smagliature sottostanti.
Microdermoabrasione
Si tratta di una stimolazione meccanica dell’area danneggiata della pelle con un dispositivo speciale con un ugello rotondo rotante. L’effetto è più o meno lo stesso di quello della terapia laser e dei peeling chimici.
Inziezioni
Il medico inietterà farmaci sotto la pelle che aiuteranno ad aumentare la sintesi del collagene e aumentano il livello di idratazione della pelle, il che la renderà più densa e le smagliature sotto di essa appariranno meno evidenti.
Ricette di frullati estivi – buoni, leggeri e facili da preparare
In estate, quando fa molto caldo vogliamo qualcosa di fresco e leggero. Abbiamo scelto alcune ricette di deliziosi frullati estivi alla frutta, buoni e leggeri. Cucina, divertiti e gustali con piacere.
Frullato alla banana piccante
Frullati estivi buoni e leggeri – frullato alla banana
1 banana matura (tagliata a pezzi grandi)
2 cucchiaini di burro di arachidi
250 ml di latte di mandorle
1 data (snocciolata)
Un grosso pizzico di cannella
Un grosso pizzico di zenzero
Unire tutti gli ingredienti in un frullatore fino a ottenere una consistenza omogenea. Versare la bevanda in un bicchiere, aggiungere sopra un po’ di cannella e zenzero.
Frullati estivi buoni e leggeri – frullato di arancia, carote e zenzero
1 banana matura (tagliata a pezzi grandi);
1 carota grande (sbucciata e tagliata a pezzi);
Pezzo di radice di zenzero (sbucciata e tritata grossolanamente);
Un grosso pizzico di pepe di Cayenna;
250 ml di succo d’arancia.
Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore fino a ottenere una consistenza omogenea. Servire con sopra un po’ di pepe di Caienna.
Frullato di kiwi, mango e carota
Frullati estivi buoni e leggeri – frullato di kiwi, carota e mango
1 tazza di succo di carota;
1 tazza di mango, tagliato a pezzi;
2 kiwi.
Tagliare il kiwi e il mango a cubetti, mettere la frutta nel frullatore e versarvi sopra il succo di carota. Mescolare la frutta fino ad ottenere una crema omogenea e versarla nei bicchieri.
Frullato di more
Frullato di more
3 tazze di more;
1,5 tazze di ghiaccio;
mezzo bicchiere di latte di cocco;
2 cucchiaini di cucco di lime;
1 cucchiaio di miele.
Mettere il latte di cocco, il miele, le more, il succo di lime e il ghiaccio in un frullatore e mescolare fino a ottenere una consistenza omogenea. Guarnire il frullato con more o gambi di menta.
Perdonare significa lasciar andare, rinunciare a qualsiasi pretesa e smettere di arrabbiarsi con qualcuno. Queste definizioni rendono il perdono qualcosa di irraggiungibile, soprattutto quando si tratta di adulterio. Ma la vita non è un dizionario e nelle coppie accade di tutto. C’è chi decide di provare a superare il problema e continuare a stare insieme. Quindi perdonare il tradimento è possibile?
Janice Spring, psicologa clinica con 43 anni di esperienza e autrice di diversi libri, crede che il perdono sia sempre un processo collaborativo. Inizia quando condividi il tuo dolore l’uno con l’altro e si sviluppa mentre tu e il tuo partner fate le cose per ripristinare la fiducia e l’intimità. Ecco le cinque credenze comuni sbagliate che ti impediscono di prendere una decisione consapevole se puoi e vuoi perdonare.
“Il perdono avviene subito, una volta per tutte”
Quando si tratta di perdono, potresti sentire che ti viene chiesto troppo. “Ci vorrà una vita”, dici. “O anche di più forse.”
Sì, è proprio così. Il processo del perdono si svolge molto lentamente e scorre insieme alla tua relazione. Non c’è un punto finale, non c’è un punto in cui si esce da questa fase con le parole: “Non ci pensiamo più e si dire che la questione è risolta”.
Forse in questo momento sei pronto a perdonare il 5 – 10% di ciò che ha fatto il tuo partner, e forse mentre stai cercando di riparare la relazione, puoi perdonare un altro 60 – 70%, ma non di più non ci riuscirai. E va bene così.
“Il trauma non scompare mai e la guarigione non è mai completa”, scrive Judith Herman, assistente professore di psichiatria clinica presso la Harvard Medical School, nel suo studio sul trauma psicologico.
Solo perché perdoni completamente non significa che sei una brava persona, e non sei necessariamente una persona cattiva se non puoi perdonare. Puoi dare solo ciò che senti di dare e ciò che il tuo partner merita.
“Quando perdoni, i sentimenti negativi verso il tuo partner vengono sostituiti da quelli positivi”
Alcuni potrebbero resistere al perdono perché lo vedono come “la fine dell’ostilità”, uno stato in cui il dolore scompare e l’amore e la compassione prendono il suo posto.
Nella vita reale, le ferite psicologiche non guariscono né scompaiono mai del tutto e le esperienze piacevoli non prendono magicamente il loro posto. Che tu sia ferito o un partner infedele, anche anni dopo, continuerai a rabbrividire al ricordo di come il tuo partner ti ha deluso.
Aspettarsi di ricominciare da capo, come se nulla fosse porta alla inevitabile delusione.
Come partner ferito, è improbabile che tu provi una profonda compassione per l’angoscia del tuo partner per l’infedeltà. Potresti non capire o non essere mai disposta a capire l’amarezza del tuo partner per aver dovuto rinunciare a un’amante. Questo è normale. La tua inimicizia prima o poi cesserà di essere il centro della tua relazione e insieme ad essa appariranno altri sentimenti più caldi.
Come partner infedele, potresti non perdonare mai completamente il tuo partner per non essere stato all’altezza delle tue aspettative, e anche questo è normale.
Quando perdoni, i sentimenti positivi non sostituiscono quelli negativi, in realtà coesistono tra loro. Il tuo risentimento rimane, ma è bilanciato dalla consapevolezza che il tuo partner non era così pessimo e l’amante non era così eccezionale e che tu stesso sei tutt’altro che innocente.
“Quando perdoni, riconosci che i sentimenti negativi verso il partner erano sbagliati o irragionevoli”
Un altro motivo per cui potresti resistere al perdono è che esso sembra giustificare, scusare o alleggerire la gravità del comportamento del tuo partner. Sembra che il perdono neghi l’ingiustizia di quello che è successo, perché in realtà senti di essere stato trattato male e di avere il diritto di arrabbiarti e provare dolore.
Però, il perdono non libera il partner dalla colpa, se tu stesso non lo liberi dalla responsabilità per le sue azioni.
Potresti perdonare il partner, ma rimanere ferma sul pensiero che il partner è andato troppo oltre. Infatti, se non ammetti a te stesso di essere stato trattato male, non avrai nulla da perdonare. “L’accusa fa parte del percorso della vita”, scrive Beverly Flanigan nel suo libro Forgiving the Unforgivable. “Qualcuno è responsabile del accaduto. Qualcuno ha torto. Qualcuno deve essere incolpato. E qualcuno può essere perdonato.
“Quando perdoni, non chiedi nulla in cambio”
Perdonare il tradimento è possibile?
Quindi, perdonare il tradimento è possibile? Alcuni di voi sono riluttanti a perdonare perché lo vedono come un atto completamente disinteressato e credono che le scuse vengano date senza aspettarsi nulla in cambio. “Perché dovrei liberare il mio partner dall’obbligo di fare ammenda? ti chiedi. “Perché dovrei dimenticare tutto?”.
Se definisci il perdono in questo modo, molto probabilmente lo assocerai alla perdita di potere e alla volontaria sottomissione alla violenza.
Ma il perdono non ti rende automaticamente debole o solleva il tuo partner dalle responsabilità. Se il tuo obiettivo è la riconciliazione, il perdono richiede una serie di azioni da parte di tuo partner.
Se vuoi ripristinare la relazione, devi costruirla insieme. Il perdono è un processo a doppio senso. Non puoi perdonare qualcuno che si rifiuta di riconoscere e fare ammenda per il danno che ti ha fatto. Ovviamente non potrai piu avere una relazione intima e stretta con questa persona.
Il partner che vuole stare con te fisicamente e psicologicamente, deve impegnarsi per avere il perdono e meritarlo attraverso una serie di azioni mirate.
Un perdono immeritato, come anche l’amore non corrisposto, rafforza la convinzione che è tuo compito è mantenere la relazione da sola e il tuo partner non dovrebbe condividere con te il peso della guarigione emotiva.
“Sebbene la riconciliazione possa essere un risultato desiderabile, il perdono psicologico deve essere guadagnato“, sostiene lo psicologo clinico Robert Lovinger. “Perdonare qualcuno che non riconosce il trauma che ha inflitto, o peggio ancora, razionalizza il proprio comportamento traumatico come meritato, significa farsi del male più e più volte.”
“Perdonando, ti dimentichi del tradimento”
Potresti essere riluttante a perdonare il tradimento perché hai paura di seppellire i ricordi di ciò che è andato storto. Pensi che finché ricordi quello che è successo, non accadrà mai più. Inoltre, in tal modo dimostri al tuo partner che il tuo dolore non è di quelli che passano facilmente.
Ma in effetti, tu, il partner ferito, non dimenticherai mai come sei stato ingannato, indipendentemente dal fatto che tu perdoni questa persona o meno. Se sei tu, il partner infedele, molto probabilmente vuoi che il tuo partner ti perdona e dimentica tutto, e ti riconcilieresti con calma, ma non puoi accelerare questo processo.
Quando perdoni, non dimentichi quanto sei stato tradito, ma permetti a te stesso di non essere più tormentato da questi pensieri.
Dunque, perdonare del tutto il tradimento è possibile? I tuoi ricordi dolorosi non scompariranno nel nulla, ma rimarranno in fondo alla tua coscienza. Ricorderai ancora il male che ti è stato fatto, ma in una prospettiva più ampia dove c’è spazio anche per i bei momenti, quelli che ti ricordano perché hai scelto di stare insieme al tuo partner. Il passato può ancora farsi sentire, ma ti insegnerà anche una lezione importante e ti ispirerà a lavorare su te stesso.
5 metodi naturali per migliorare la circolazione delle gambe
Il cuore e i vasi sanguigni costituiscono il sistema circolatorio del corpo. Lo scopo principale di questo sistema è fornire ossigeno a tutti i tessuti. I danni alle grandi vasi sono pericolosi per la salute e talvolta anche per la vita. Le lesioni episodiche di piccoli vasi non sono così pericolosi, ma la fragilità cronica può portare a gravi malattie in futuro. Spiegheremo perché i capillari, o meglio le pareti dei capillari, diventano deboli o permeabili e analizzeremo come possono essere rafforzati e in generale come migliorare la circolazione delle gambe.
Le vene e le arterie non sono facili da danneggiare. Ciò richiede un forte effetto meccanico, che porta a emorragie esterne o interne. Non sempre notiamo lesioni capillari, poiché causano solo emorragie sottocutanee. Questo si manifesta attraverso ematomi (lividi).
Come capire se i tuoi vasi sanguigni sono deboli
La fragilità dei capillari è la tendenza di danneggiarsi le loro pareti. A tutti capita di avere dei lividi ogni tanto, è normale. Ma in alcune persone i lividi compaiono troppo spesso. Non devono nemmeno sbattere da qualche parte, basta anche un piccolo colpetto. Questa non è una caratteristica individuale del corpo, ma una condizione patologica che deve essere curata.
Per la diagnosi, viene eseguito un semplice test. Un laccio emostatico o un bracciale viene applicato alla parte centrale del braccio per creare pressione (come quando si preleva il sangue per l’analisi). Se dopo 5-10 minuti appare una piccola eruzione cutanea emorragica, vuol dire che è necessario prestare attenzione e cercare di migliorare le condizioni delle pareti vascolari. Quando si esegue questo test, è importante non lasciare il laccio emostatico troppo a lungo per evitare problemi circolatori.
Le ragioni di questo fenomeno possono essere divise in due gruppi. Il primo sono le malattie ereditarie o autoimmuni, a seguito delle quali compaiono emorragie ed ematomi. Quando viene diagnosticato, è necessario un trattamento.
Il secondo gruppo è costituito da condizioni sfavorevoli che indeboliscono il corpo nel suo insieme. Per ripristinare la forza e l’elasticità dei vasi sanguigni i rimedi popolari potrebbero essere sufficienti.
Malattie che portano a fragilità dei vasi sanguigni
La malattia di Schonlein-Genoch (altri nomi – vasculite emorragica, porpora) porta direttamente alla fragilità capillare. I lividi sono localizzati più spesso sulle gambe, a volte anche sullo stomaco e sulla schiena, così come sulle braccia. La malattia è autoimmune ed è associata a un eccessivo accumulo di immunocomplessi IgA.
Il rafforzamento delle pareti vascolari è necessario anche per i pazienti con disturbi emorragici. Ad esempio, i bambini con emofilia hanno sempre i lividi. Con l’età, le conseguenze si aggravano, poiché tutti gli elementi del sistema circolatorio ne soffrono. C’è il rischio di sanguinamenti e emorragie nel cervello pericolosi per la vita.
Anche le malattie virali indeboliscono i vasi sanguigni. La comparsa di un’eruzione emorragica una settimana dopo l’influenza è un evento comune. In alcuni casi, diventa una reazione non al virus stesso, ma ai farmaci per combatterlo.
Malattie cardiovascolari: cause o conseguenze?
Nella maggior parte dei casi è più corretto parlare di relazione reciproca. Sebbene la maggior parte delle malattie cardiovascolari sia associata a patologie delle arterie, anche i capillari ne soffrono. Una diminuzione del tono della parete vascolare o un restringimento dei capillari impedisce la normale circolazione sanguigna e l’apporto di nutrienti e ossigeno al cervello.
Tra le malattie si segnala:
ipertensione;
patologie cerebrovascolari;
sclerodermia sistemica;
lupus eritematoso sistemico.
Ci sono casi in cui la variazione dell’elasticità e della permeabilità dei pareti capillari porta allo sviluppo di malattie cardiovascolari, tra cui ipertensione e ictus. In particolare, ciò si osserva nel quadro clinico del diabete mellito. Sotto l’effetto tossico del glucosio in eccesso, vengono attivati meccanismi che causano danni alla parete vascolare e un aumento della sua permeabilità. Pertanto, i diabetici hanno un rischio molto elevato di emorragia cerebrale e infarto del miocardio.
Fattori che indeboliscono vasi sanguigni
Il sistema circolatorio è direttamente connesso con tutti gli organi del corpo umano. Esso aiuta a nutrire ogni cellula del corpo e allo stesso tempo a rimuovere i prodotti di scarto. Pertanto, lo stato di salute generale può incidere anche sul grado di fragilità.
I vasi sanguigni possono essere indeboliti da:
mancanza di vitamine;
stress prolungato;
cattive abitudini;
esaurimento fisico;
fluttuazioni ormonali;
avvelenamento.
In questi casi è più facile migliorare la situazione e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni da soli. Uno stile di vita sano, vitamine, rimedi popolari contribuiscono a risolvere il problema e non a livello locale, ma in modo completo. Ma prima dovresti sottoporti a un esame e assicurarti che non si tratta di una malattia grave.
I flebologi affermano che i vasi sanguigni devono essere rafforzati sistematicamente e non di tanto in tanto. Non dovresti aspettare fino a quando compaiono i primi segni di disturbi circolatori.
Siccome un vaso sanguigno non smette mai di funzionare svolgendo il suo lavoro di continuo, quindi un supporto extra non è mai d’intralcio. Ma prima di mettersi a sperimentare è meglio consultare prima un medico.
Come migliorare circolazione con la dieta
Il principale nemico del sistema cardiovascolare è il colesterolo. Questa sostanza provoca la chiusura delle pareti dei vasi sanguigni. Ma la concentrazione moderata di colesterolo è persino utile.
Esiste un complesso di prodotti che hanno un effetto protettivo capillare. Ciò comprende:
frutta e verdura ricche di vitamina C;
legumi;
grano saraceno;
verdure (soprattutto acetosa);
pesce;
frutti di mare.
I decotti di vari frutti di bosco sono molto utili, in particolare la rosa canina e l’aronia.
Ma ricordati che cibo sano non significa insapore. L’olio d’oliva, il pepe di Cayenna e la curcuma possono sia migliorare la circolazione sanguigna che aggiungere colore al piatto.
Però se stai cercando di rafforzare i vasi sanguigni mangiando ogni tanto gli alimenti sano, ma per il resto consumando cibo da fast-food, sappi che non funzionerà. Lo stesso discorso vale per il consumo eccessivo di caffè, bevi alcolici e fumo.
Ci sono molte sostanze utili che hanno un effetto benefico sulla salute del sistema circolatorio. Soprattutto, l’epitelio vascolare è rafforzato dalle vitamine dei gruppi:
A (che si trova in carote, fegato di manzo, pesce, broccoli, formaggio, albicocche, melone);
B (si trova nelle uova, nelle aringhe, nei cereali);
C (agrumi, verdure, rosa canina, olivello spinoso, cavolo cappuccio, pomodori);
K (prugne secche, cetrioli, olio d’oliva, asparagi, pepe di Caienna).
Le vitamine E e PP aiutano anche a migliorare le condizioni dei vasi sanguigni in generale. La loro azione è diretta principalmente alla normalizzazione del metabolismo lipidico. Se non è possibile ottenere la giusta quantità di nutrienti dal cibo, possono essere ottenuti da farmaci multivitaminici.
Come migliorare circolazione delle gambe con stile di vita sano
Rinunciare alle cattive abitudini e mantenere uno stile di vita sano può rafforzare non solo le pareti dei capillari, ma anche il sistema cardiovascolare nel suo complesso. Oltre a smettere di fumare, di bere alcol e mangiare cibi grassi, i medici raccomandano:
dare al corpo carichi moderati (soprattutto le gambe per evitare le vene varicose);
astenersi dal sollevare pesi eccessivi;
non surriscaldare il corpo (sotto il sole, nella vasca da bagno);
indossare scarpe comode;
evitare indumenti stretti (soprattutto con elastici).
Il massaggio ha un effetto benefico sullo stato dei vasi sanguigni. In questo caso si tratta del solito impatto manuale. Massaggio migliora le condizioni generali, stimola la circolazione sanguigna. Tuttavia, nel caso di tromboflebite il massaggio è controindicato. Il drenaggio linfatico e il massaggio vibratorio, invece, sono dannosi per l’epitelio vascolare.
Un’altra componente utile di uno stile di vita sano è la doccia fredda o alternata. Perché allena l’intero sistema circolatorio, non solo i capillari, ma anche le vene e le arterie.
Rimedi popolari per migliorare circolazione delle gambe
Come migliorare circolazione delle gambe
I rimedi popolari possono essere una misura preventiva per la fragilità e avere un effetto rinforzante. Comuni sono i decotti e le tinture:
Ci sono molte opzioni per la loro preparazione (differiscono principalmente nelle proporzioni). La cosa principale sono gli ingredienti.
Se non c’è voglia di preparare un infuso, bastano le tisane naturali. Il thè verde, l’anice aiutano non solo a rafforzare, ma anche a pulire i vasi. Sono utili anche impacchi di foglie di cavolo. Gli impacchi devono essere applicati localmente, in luoghi in cui i capillari sono già danneggiati.
Moda del costume da bagno del 2022 ha pensato di mettere al primo posto il costume intero e sta dettando il vero trend nelle spiagge. Il tempo in cui un costume intero era limitato a pochi usi è finito.
Qualche anno fa si credeva fermamente che un costume intero fosse l’ideale per tutte quelle donne che hanno qualche chilo in più da nascondere . Nel tempo, si è scoperto che non è affatto così. In realtà tutti possono indossare un costume intero, inoltre è anche molto alla moda.
Quindi i costumi interi dettano la moda nell’astate 2022. Parlando di abiti classici che non passano mai di moda si può dire che il costume intero ne fa parte. Anche se ogni anno gli stilisti escogitano qualche modello nuovo, innovativo e a volte rivoluzionario.
Cosa ci riserva la moda del costume da bagno nel 2022? Certo, costumi interi dalle linee molto più classiche, con fantasie eleganti e colorate, niente di superfluo per adattarsi a qualsiasi personalità.
Ma anche se scegliere un costume intero può sembrare molto conveniente, la scelta non è così semplice come potrebbe sembrare.
Spiaggia urbana
Moda costume da bagno 2022
Se in passato la spiaggia era un mix di colori accesi, adesso le abitudini delle persone sono cambiate. Ora il confine tra beachwear e casual sta diventando molto sottile.
È come se tu dovessi venire dal lavoro direttamente in spiaggia o, addirittura, lavorare sulla spiaggia mentre stai al sole. Quindi appena tutte le formalità vengono a mancare, la temperatura sale e si inizia subito a pensare alla vita in riva al mare.
In città indossiamo le infradito, ma anche i costumi da bagno sotto la maglietta, non importa se è un bikini o un costume intero.
A dire il vero, il costume intero indossato sotto la giacca sta diventando un modo per mettersi in mostra e attirare l’attenzione. Uno sguardo rilassato ma colto, come se volessi essere pronto a tutto e in qualsiasi momento.
Sembra ovvio che i costumi interi 2022 non siano solo un tentativo molto velato di rispolverare le vecchie tendenze, ma anche di creare un filo conduttore tra la vita in città e la vita in riva al mare. Per chi pensava che i costumi interi fossero la scelta di chi varcava la soglia degli anta, beh, dovrà sicuramente ricredersi, perché i costumi interi 2022 sono davvero adatti a tutte le età, l’importante è poter scegliere.
Come scegliere il costume intero
Allo stesso modo in cui cerchi di evidenziare i tuoi punti di forza con i vestiti, lo stesso dovrebbe valere anche con i costumi da bagno. Ogni donna conosce i suoi difetti, ma sa anche i suoi punti di forza.
È proprio in base a questo che devi scegliere il tuo costume da bagno. Sono tante le idee che la moda ci offre.
Scegliere il costume in base alla scollatura
Chi ha il seno piccolo lo vuole grande, chi ha il seno grande lo vorrebbe piu piccolo. Il seno è sempre una questione contorta. Ma cominciamo dalle donne che hanno il seno grande.
Hai bisogno di un costume da bagno in grado di gestire i volumi grandi. Dovresti scegliere un costume che dia sostegno al seno grazie alle coppe preformate e al supporto con ferretto.
Anche i modelli con gli intrecci sulla scollatura sono eccellenti, perché offrono un ulteriore supporto al seno prosperoso. Ovviamente bisogna abbandonare le bretelline strette che potrebbero facilmente spostarsi in acqua lasciando il seno scoperto.
Quindi la scelta dovrebbe andare verso le spalline larghe, per un maggior sostegno e copertura dei classici rotolini che hanno le donne con il seno grande ed è in sovrappeso.
Vorresti il seno grande, ma invece hai una prima? Stai tranquilla, perché sei avvantaggiata in realtà. In primo luogo, puoi facilmente permetterti le scollature da capogiro e in nessun caso sembrerai volgare.
Puoi sbizzarrirti tra vari modelli con lacci o senza, con le scollature davanti e dietro e con le fantasie colorate.
Se scegliere il modello con le coppe imbottite push-up. Per te che hai il corpo snello consigliamo fiori, fantasie grafiche, ma anche paillettes, se non vuoi davvero passare inosservata anche in spiaggia.
I costumi interi 2022 confermano il trend degli ultimi anni, che sta costringendo sempre più donne a passare ai costumi interi. Il costume intero oggi è diventato un elemento di stile.
Moda costume da bagno 2022ha proposto tanti i modelli. Quindi non ti resta che analizzare davanti allo specchio quali sono i punti di forza del tuo corpo e quali sono i punti deboli e scegliere il costume adatto.
Costumi da bagno che possono essere utilizzati non solo per esporsi al sole in una calda giornata estiva, ma anche da indossare sotto una giacca elegante, perché no? Soprattutto se vai alla festa a bordo piscina in cui fare il bagno a mezzanotte è molto probabile.
