Attira la fortuna per l’anno nuovo con il rituale dei fuochi d’artificio
Diciamo la verità, tutti noi abbiamo bisogno di un po’ di fortuna! Oggi vi propongo un rituale di buona fortuna che va fatto nella notte di Capodanno, mentre scoppiano i fuochi d’artificio. Non importa se siete voi a fargli scoppiare oppure state osservando e basta. Il rituale funzionerà lo stesso.
Capodanno senza i fuochi d’artificio è impensabile, ma sapevi che inizialmente in Asia i fuochi d’artificio si usavano per scacciare i spiriti maligni? Inoltre il fuoco simboleggia la distruzione del vecchio e obsoleto. Sfruttiamo quindi a nostro favore tutte queste conoscenze per rafforzare un rituale di buona fortuna 😉
Puoi esprimere fino a tre desideri. Un desiderio per uno scoppio diverso. Ti consiglio di preparare in anticipo i tuoi desideri per non dimenticare e non confonderti. Ma per far avverare i tuoi desideri devi soddisfare tre regole:
Devi allontanarti dagli altri per non confondere la tua energia con nessuno;
Devi esprimere i tuoi desideri essendo di buon umore, felice e devi scandire bene le parole e avere le idee chiare;
Devi esprimere i tuoi desideri seguendo un’equazione precisa.
Mentre sta scoppiando un fuoco d’artificio esprimi il desiderio, alza le mani al cielo e pronuncia seguenti parole:
“Aldiaras (tuo desiderio in tempo presente, senza dire “voglio”). Addivat. Alshil. Così sia!”
Se hai paura di dimenticare le parole, puoi scriverle su un foglio che dovrai bruciare con l’aiuto di una candela dopo aver espresso i tuoi desideri dicendo “Così sia! Grazie!“. Ma è meglio ricordare le parole a memoria.
La cosa importante è che dopo aver concluso il rituale di buona fortuna per Capodanno devi bere un bicchiere di champagne pensando ai desideri espressi. Non devi bere troppo e non devi litigare con nessuno nella notte di Capodanno, altrimenti i tuoi sforzi saranno vani. La Fortuna ama la positività in tutte le sue forme! Buona Fortuna e Buon Anno!
Se conosci altri rituali che funzionano scrivilo nei commenti!
La differenza tra idrolato, tonico e acqua micellare e a cosa servono
Quando vai a comprare prodotti per la cura della pelle sei indecisa cosa acquistare? Sei confusa anche te quando devi scegliete tra questi tre prodotti? Oggi scopriremo qual è la differenza tra idrolato, tonico e acqua micellare e capiremo a cosa servono. Prima di tutto, va detto che sono tre prodotti che svolgono azioni diverse. Vediamoli uno per uno.
Acqua miscellare
L’acqua micellare, così amata da molti, è progettata per purificare la pelle, rimuovere il trucco e lo sporco. I produttori affermano spesso che il risciacquo di un tale prodotto non è necessario e può anche essere usato come tonico. Ma in realtà è davvero necessario lavare il viso con l’acqua dopo aver usato un prodotto micellare, in quanto contiene conservanti, oli e altri componenti che possono danneggiare la pelle. Ad esempio, se si utilizza un micellare 2 in 1 con olio cosmetico, quando si pulisce la pelle solo con un batuffolo di cotone, c’è il rischio di lascare particelle di trucco e polvere, che porteranno all’ostruzione dei pori, alla comparsa di comedoni e ad altri problemi della pelle. Puoi usare questo strumento come struccante, ma dovresti assolutamente lavarlo via con l’acqua. Io solitamente dopo l’acqua micellare uso il mousse per pulire ancora meglio la pelle del viso.
Il tonico è un prodotto cosmetico a base d’acqua contenente vari componenti curativi come estratti vegetali, acidi, glicerina. Il suo compito principale è ripristinare l’equilibrio del ph della pelle del viso dopo la detersione e la preparazione per il resto delle fasi di cura. La composizione del tonico può essere completamente naturale o contenere ingredienti sintetici.
Oltre al suo compito principale – tonificare la pelle – questo prodotto può svolgere altre funzioni aggiuntive come lenire l’infiammazione, schiarire la pigmentazione, esfoliare, restringere i pori, ecc. È vero, oltre al tonificante, non ci si dovrebbe aspettare un effetto notevole da un tonico, perché la concentrazione di principi attivi in esso non è troppo alta. Ma fungerà da ottimo aiuto in combinazione con un siero o una crema dall’effetto simile.
Perché usare un tonico
Perché è importante usare un tonico se non ha un effetto attivo, come una crema, ad esempio? Devi sapere che, qualsiasi detergente, anche il più delicato, altera l’equilibrio del ph della pelle, rendendola vulnerabile a batteri e microrganismi dannosi e diminuiscono la microflora “buona”. Naturalmente, nel tempo, l’equilibrio del ph si ripristina da se, ma questo può richiedere diverse ore. Il tonico aiuta a riportare rapidamente l’equilibrio alla normalità, evitando spiacevoli conseguenze e assicura che il resto della cura funzioni come dovrebbe.
L’idrolato è un tonico naturale ottenuto dalla distillazione a vapore delle piante curative. All’idrolato non vengono aggiunti oli essenziali, a meno che durante la lavorazione del prodotto non si formino in superficie alcune gocce. Oltre ad essere attivamente utilizzati in cosmetologia, gli idrolati vengono utilizzati per dessert e persino per le insalate.
Un tonico naturale non sarà in grado di lavare via i cosmetici decorativi dalla pelle, poiché non contiene componenti speciali per questo scopo, come ad esempio i tensioattivi morbidi.
Spray curativo per capelli (l’ortica è la migliore!);
Come componente nelle beauty mascherine.
L’idrolato tonifica, rinfresca o lenisce perfettamente la pelle, allevia il gonfiore e combatte la pigmentazione, tratta l’infiammazione e affronta anche la caduta dei capelli. Puoi scegliere un idrolato a seconda del tipo di pelle e delle caratteristiche individuali.
Perché dovresti usare l’idrolato
Molti considerano la tonificazione della pelle un passaggio superfluo e non necessario nella procedura di cura della pelle e ignorano l’uso di tonici. Tuttavia, questo processo svolge diverse funzioni:
Purificazione;
Idratazione;
Ripristino dell’equilibrio del ph;
Saturazione dei tessuti con antiossidanti;
Preparazione della pelle per l’applicazione di crema/siero/gel.
Il tonico naturale può essere applicato quotidianamente, dopo aver pulito la pelle, prima della crema. Se viene applicato sulla pelle ancora umida, i componenti più utili entreranno all’interno meglio. Con un uso frequente già dopo un mese, potrai vedere i resultati.
Inoltre, con il passare del tempo, la pelle inizia ad assumere gli aromi degli idrolati e l’odore della tua pelle sarà più gradevole.
Idrolato è uno dei migliori prodotti che può essere tranquillamente definito un “must have” e che deve essere presente in ogni trousse di bellezza.
Tonico e idrolato sono interscambiabili?
Non sempre. Ricorda che il tonico è necessario per riportare la pelle a un pH neutro. Il livello di pH degli idrolati varia da 3 a 8, quindi alcuni di essi sono adatti a questo scopo, mentre altri avranno esattamente l’effetto opposto. Allo stesso tempo, il livello di pH negli idrolati dipende non solo dalle materie prime stesse, ma anche dalla concentrazione di oli essenziali nella soluzione, dal metodo di produzione e da eventuali conservanti utilizzati. Pertanto, un idrolato non può sempre sostituire un tonico.
Comunque, idrolato o l’acqua di fiori è un rimedio abbastanza universale, perché è adatto per la cura del viso, del corpo e dei capelli. Ora scopriamo come scegliere l’opzione giusta a seconda del tipo e delle esigenze della pelle.
Se ti stai chiedendo cosa è meglio usare, Idrolato o tonico, sappi che la la domanda è sbagliata in partenza. Perché sono due prodotti diversi. Avrai bisogno di rinfrescare, idratare e lenire leggermente la pelle dopo il lavaggio e un idrolato ben scelto è una buona alternativa naturale. Tuttavia, se hai bisogno di un rimedio che svolga anche altre funzioni più complesse, come ad esempio, esfoliare o ripristinare attivamente l’equilibrio acido-base, dovresti usare il tonico. Questi due prodotti perà possono essere combinati nella cura quotidiana della pelle per avere risultati migliori.
Vittorie del cuore o oroscopo dell’amore per il 2023 per tutti i segni zodiacali
L’anno 2022 sta per finire ed è arrivato il momento di leggere l’oroscopo dell’amore per il 2023. Le stelle ti consigliano di usare il 2023 per risolvere i tuoi desideri amorosi. È probabile che alcune persone rimarranno single nel 2023, perché ad alcuni piace la vita solitaria. In generale, nell’anno 2023 le persone saranno unite da sentimenti veri e nasceranno unioni molto forti, basate sul rispetto reciproco per le persone amorevoli.
Ariete
Nel 2023, un Ariete sempre superattivo dovrebbe riconsiderare i suoi piani per la sua vita personale, perché sono in qualche modo obsoleti e devono essere adattati. Ariete sarà spinto ad azioni avventate e romantiche. È probabile che durante l’anno l’Ariete dovrà rivedere i piani più di una volta per adattarli alla mutata realtà. Il risultato può essere un felice cambiamento, ad esempio un matrimonio o una gravidanza tanto attesa. Se ritieni che ci siano disaccordi nella coppia, pianifica un viaggio, perché nuove emozioni e impressioni scuoteranno i tuoi sentimenti e inaleranno in loro il vecchio ardore.
L’Ariete single dovrebbe essere pronto per una nuova conoscenza, che lo spingerà a pensare al matrimonio e alla creazione di una famiglia. È meglio fare conoscenza dal vivo, perché non sarai in grado di trovare il tuo destino su Internet.
Toro
Il Toro nel 2023 non ha eguali nelle relazioni amorose! Il ciclo di eventi travolgerà fin dai primi mesi dell’anno, ti farà girare la testa e darà molto piacere. L’oroscopo dell’amore consiglia al Toro di non trattenersi se il suo cuore è libero, quindi un paio di romanzi entusiasmanti saranno utili, perché ti permetteranno di sentire il gusto della vita in modo più acuto e di essere sicuro della tua attrattiva per il sesso opposto.
Tuttavia, il Toro già impegnato in una relazione, dovrebbe rallentare all’inizio, perché sarà difficile nascondere le avventure amorose della propria metà. È improbabile che valga la pena di perdere la fiducia di una persona cara per una tempesta di emozioni a breve termine.
Gemelli
I Gemelli socievoli e volubili nel 2023 avranno molti incontri e conoscenze, ed è possibile che uno di loro diventi fatidico, finendo con un matrimonio rumoroso e romantico. Le stelle consigliano ai Gemelli single di guardarsi intorno, perché è probabile che la loro anima gemella sia nelle vicinanze e stia cercando in tutti i modi di attirare la loro attenzione. Nel frattempo mentre la ricerca continua, non negarti l’opportunità di interpretare il ruolo di un rubacuori e attirare quanti più fan possibile. Quindi scegli il partner più promettente!
L’oroscopo dell’amore del 2023 dice che l’anno può regalare ai Cancri una storia d’amore molto profonda e riverente che permetterà loro di scoprire nuove sfaccettature della loro personalità. I Cancro generalmente tendono ad andare più in profondità, ma nel 2023 corrono il rischio di non emergere, perché un nuovo amore li inonderà completamente, costringendoli a mettere temporaneamente in secondo piano la loro carriera, i loro hobby e i propri desideri. E anche se l’ardore amoroso può svanire rapidamente, lascerà un segno indelebile nell’anima del Cancro. Tuttavia, l’oroscopo dell’amore per il 2023 afferma che Cancro sta aspettando un periodo molto promettente in termini di costruzione di relazioni, quindi la storia d’amore può durare a lungo e finire con un matrimonio divertente.
Leone
Il 2023 per il Leone è un momento di opportunità uniche nel campo delle relazioni personali. L’aumento del carisma naturale consentirà al solare Leone di conquistare facilmente i cuori ed ispirare l’amore con un semplice sguardo rivolto all’oggetto della simpatia. Allo stesso tempo, per Leone, il rischio di diventare una facile preda aumenta moltissimo, rimanendo invischiato in reti amorose abilmente disposte. Pertanto, l’oroscopo dell’amore per il 2023 consiglia ai Leo di non perdere la prudenza e di avere sempre modi per ritirarsi per non provare l’intera gamma di sentimenti drammatici di un amante rifiutato e devoto.
Vergine
La Vergine nel 2023 avrà una felice possibilità di correggere gli errori del passato per costruire un nuovo amore e trovare la felicità familiare. L’oroscopo dell’amore per l’anno 2023 consiglia vivamente alla Vergine di non diventare come uno struzzo e di non nascondere la testa sotto la sabbia, ma di chiudere risolutamente tutte le gestalt delle relazioni precedenti che le impediscono di voltare pagina.
La Vergine sarà sorpresa quando si renderà conto di quanto sia diventata facile e semplice la vita, non appena si è sbarazzata dei sentimenti e dell’amarezza delle azioni di una relazione passata. Dopo essersi azzerata, la Vergine potrà sperimentare una seconda nascita e incontrare il suo vero amore.
Oroscopo dell’amore per il 2023
Bilancia
Nel 2023, la Bilancia avrà successo nelle questioni di cuore se sarà più determinata e intraprendente. In questo caso, la Bilancia può gestire qualsiasi compito, per cui puoi facilmente conquistare l’amore, risvegliare una precedente passione e migliorare e rafforzare le relazioni in crisi. Nell’anno 2023, la Bilancia è incoraggiata a prendere l’iniziativa nel campo dell’amore e questo darà loro la felicità. L’importante è non sprecare preziose energie d’amore per una persona indifferente, ma mirare a qualcuno che mostra sincero interesse.
Scorpione
Nell’anno nuovo, gli Scorpioni avranno un’opportunità unica per ricambiare il loro vecchio amore. Se i sentimenti non sono ancora svaniti, la vita darà agli innamorati la possibilità di dimenticare le lamentele passate e stare insieme felicemente. Allo stesso tempo, l’oroscopo dell’amore raccomanda allo Scorpione nel 2023 di moderare la propria autorità e di prendere decisioni non solo in base ai propri desideri, ma anche di tenere conto dei sentimenti della persona cara. E non ascoltare i consigli degli altri, perché hai la tua testa sulle spalle.
Saggittario
Per il frivolo Sagittario nel 2023, praticamente nulla cambierà sul fronte dell’amore, come sempre una serie di conoscenze, un mare di hobby e passioni. Se uno dei romanzi si trasformerà in vero amore dipende solo dallo stesso Sagittario. È del tutto possibile che non sia ancora pronto per una relazione seria e preferirà navigare facilmente attraverso la vita senza acquisire obblighi. Se la sete d’amore prevale sull’amore per la solitudine, allora le stelle promettono al Sagittario nell’anno 2023 una relazione armoniosa e sincera che può svilupparsi in legami familiari.
Nel 2023, il Capricorno potrebbe provare un sentimento non corrisposto e perdere la pace a causa di ciò. Tuttavia, un Capricorno razionale ed equilibrato raramente si lascia precipitare nell’abisso delle emozioni, quindi la sua frustrazione non durerà a lungo. Molto presto si riprenderà e si consolerà tra le braccia di un nuovo amante, decidendo di scacciare chiodo con un altro chiodo. Una storia d’amore rilassata è ciò di cui il Capricorno ha bisogno per dimenticare i dolori precedenti e ritrovare la speranza di felicità.
Acquario
Nell’anno 2023, l’Acquario dovrà imparare la determinazione per conquistare il suo amore. Seduto in un angolo e non mostrando iniziativa, l’Acquario corre il rischio di rimanere solo. L’oroscopo dell’amore consiglia all’Acquario nel 2023 di scartare la naturale timidezza e comportarsi in questioni di cuore come un esperto per delineare l'”obiettivo” desiderato, attirare la sua attenzione con il suo intelletto, il suo fascino e il suo eccellente senso dell’umorismo e prendere questo inespugnabile fortezza. Le stelle promettono all’Acquario nel 2023 una vertiginosa e bellissima storia d’amore, come in un film romantico!
Pesci
Nel 2023, i Pesci hanno bisogno di un bel po’ per essere felici innamorati. Dovranno abbandonare i modelli e sperimentare un pochino. L’effetto sorpresa “giocherà” meglio di tutti, ad esempio, se i Pesci smettono completamente di cercare il loro amore e si immergono completamente nel loro lavoro o iniziano una nuova attività. È qui che apparirà all’orizzonte l’oggetto della simpatia! Quindi il successo professionale andrà di pari passo con l’amore tanto atteso. Pertanto non aver paura dei cambiamenti, perché nell’anno 2023 saranno positivi!
Come rendere velocemente il viso piu fresco subito prima della festa
Chi non vuole sbarazzarsi delle rughe, definire il contorno del viso e ringiovanire di qualche anno. Soprattutto se domani c’è già una festa e tu hai una faccia stanca e grigia. Sarebbe stato meglio andare dall’estetista almeno un mese prima delle feste, per poter fare una serie di sedute. Ma se stai leggendo questo articolo è probabile che non hai avuto il tempo per l’estetista. Ti spiegherò come rendere viso piu fresco prima delle feste con i prodotti che hai in casa.
Se hai qualche ora prima della festa allora puoi fare i seguenti passaggi per rendere il tuo viso fresco e piu giovane.
Pulizia del viso
Lava il viso con i prodotti detergenti adatti alla tua tipologia della pelle. Il viso deve essere ben pulito. Io personalmente uso prima l’acqua miscelare, poi passo il latte detergente per togliere i residui di trucco e poi lavo il viso con la schiuma detergente delicata e passo il tonico per rimuovere i residui piu sottili dello sporco.
Dopo aver pulito bene il viso puoi passare al peeling. Ma fai attenzione ai prodotti, devono essere delicati, non aggressivi e senza acidi di frutta, se non vuoi arrossamenti.
Passa il cubetto di ghiaccio su tutto il viso per togliere il gonfiore, far ripartire la circolazione e ristringere i pori dilatati.
Rilassati
Sdraiati in una stanza buia con musica rilassante, applica una maschera di bellezza. Rilassati e sdraiati in questo modo per 15-20 minuti fino a quando la maschera non fa effetto.
Io a volte uso il gel di aloe come maschera rinfrescante. Lo spalmo abbondantemente sul viso e lascio agire per 15-20 minuti, poi tolgo l’eccesso con una salvietta di carta e sciacquo il viso con l’acqua tiepida.
Siero
Il passaggio successivo e lo siero, adatto alla tua tipologia della pelle ovviamente.
Ultimo passaggio è la crema idratante. Cerca di scegliere una crema di consistenza leggera, per non appesantire troppo il viso, anche perché dopo dovrai applicare il trucco. Attendi 5-10 minuti che crema entri nella pelle prima di procedere con il trucco.
Mentre stendi la crema puoi fare un leggero massaggio sul viso per attivare la circolazione e togliere i liquidi in eccesso.
Massaggio per sgonfiare il viso e togliere le borse sotto gli occhi per rendere viso piu fresco prima delle feste.
Una volta terminato il tuo mini trattamento beauty in casa passa al maquillage. Come fare il trucco da sera per sembrare piu giovane leggi questo articolo.
8 modi per raggiungere l’obiettivo giusto. Programmiamo l’anno nuovo con le chiavi giuste.
Ti è mai capitato desiderare qualcosa, porre degli obiettivi ma senza raggiungerli? A me è capitato. Dopo ti senti in colpa di non aver raggiunto quello che volevi. Ti senti un fallito, buono a nulla. Ma se ti dicessi che non sei riuscito raggiungere il tuo obiettivo perché non sapevi come farlo correttamente? Si, perché esistono delle regole per raggiungere qualsiasi obiettivo. Oggi ti racconterò che chiavi usare per programmare i tuoi obiettivi e quindi anche il tuo futuro.
Ecco otto chiavi per programmare il futuro, iniziando da una buona definizione degli obiettivi in modo da poter iniziare il nuovo anno con un po’ di pianificazione.
Pensa per iscritto
Partiamo dal fatto che, i pensieri giusti vengono trasformati in azioni efficaci con l’ausilio di carta e penna. Da diverse centinaia di anni il nostro cervello si è abituato a prendere più sul serio ciò che è scritto di ciò che viene solamente detto. Le parole sentite o dette si dimenticano preso.
Inoltre il nostro cervello non è ancora abituato ai gadget. Sono passati solo 10-15 anni da quando tutti i tipi di dispositivi intelligenti con schermi di varie dimensioni sono entrati nelle nostre vite, quindi sono ancora estranei al cervello. Forse tra 40-50 anni le abitudini del cervello cambieranno, perché i bambini di oggi vivono già nell’era dell’informazione. Quindi sarà possibile registrare gli obiettivi direttamente nello smartphone. Nel frattempo, è meglio scrivere alla vecchia maniera, a mano.
Scrivi i tuoi obiettivi, spunta quelli raggiunti e aggiungi degli nuovo man mano che vai avanti. Usa una penna stilografica costosa e un taccuino in pelle. In questo modo sentirai di piu l’importanza del momento di porre degli obiettivi e programmare il tuo futuro, ma sentirai anche la tua importanza, come una persona che crea il suo futuro.
Forma obiettivi rispondendo alle domande “cosa?”, “dove?”, “quando?” e “come?”
Dalle risposte a queste domande puoi assemblare una lista delle azioni ben scritta.
E ricorda, per favore: “iniziare a guadagnare di più” non è un obiettivo, ma nella migliore delle ipotesi un desiderio. Come la frase comune “sarebbe bello perdere peso”. Noi con il nostro cervello abbiamo bisogno di specificità, chiarezza e lucidità.
Pianifica in termini specifici in periodi come 5 anni, 1 anno, 1 mese.
Questo è molto importante, perché una scadenza fissa ti disciplina, ti fa dare valore al tempo e non sprecarlo. Inoltre, inizi a capire che rimandare qualcosa per dopo significa commettere un crimine contro te stesso.
Analizza benefici
Analizza chi oltre a te trarrà vantaggio dal raggiungimento dei tuoi obiettivi. Questa è un’ottima domanda da porsi. Capita di volere le cose “come gli altri”, quando in realtà non ci serve affatto e una volta comprato non ci porta soddisfazione tanto desiderata. Ti è mai capitato?
Sarebbe meglio pensare prima di acquistare, soprattutto se si tratta di una cosa costosa. Fatti la domanda: cos’altro posso comprare con questi soldi? Di cosa beneficerà la mia famiglia o la mia azienda? O vale la pena dare parte dei soldi in beneficenza?
Enuncia il tuo obiettivo nella forma affermativa in tempo presente
Chiavi per programmare il futuro
Il cervello vive e lavora secondo le proprie leggi. Alcuni scienziati credono che siamo in grado di controllare i nostri pensieri. Ma tali ottimisti sono in minoranza. Molto più esperti sono inclini alla conclusione che il cervello viva secondo le regole da esso stabilite, che noi ancora non conosciamo.
Ci sono, tuttavia, fatti comprovati. Uno di questi possiamo utilizzare a nostro favore: il cervello non distingue tra ciò che è buono e ciò che è cattivo. Ma assorbe le informazioni come una carta assorbente e quindi qualunque cosa tu ordini, sarà accettata per l’esecuzione.
Pertanto, impara a negoziare con il cervello in modo che diventi il tuo alleato per ottenere ciò che desideri.
Dividi gli obiettivi grossi con sotto-obiettivi
Un grande obiettivo all’inizio può sembrare irrealistico e quasi irraggiungibile. Questo è assolutamente normale. Suddividi un grande compito in piccoli passi. Quindi, in primo luogo, inganna un po’ il tuo cervello eccitato dicendo: “con calma, non preoccuparti, non sono necessari sforzi extra, qui risolveremo prima questo piccolo problema”.
In secondo luogo, dopo i primi successi, appariranno forza e voglia di andare avanti. In terzo luogo, la tua autostima crescerà e diventerai sempre piu bravo veramente.
Crea un’immagine del tuo futuro e fissala nella tua mente
Ti svelo un segreto che tu sicuramente sapevi intuitivamente. Tutto nel mondo nasce due volte: prima nell‘immaginazione e poi nella realtà.
Disegna nella tua mente l’immagine desiderata del futuro, ovviamente una bella immagine. Divertiti nel farlo, pensa in modo dettagliato e immaginati all’interno del tuo futuro immaginato. Vivi nel dettaglio la tua immagine, con i sentimenti e le emozioni. L’immagine deve essere viva e reale. In questo modo il cervello ricorderà e capirà che vivere in quel modo è bello e ti condurrà direttamente in questo bellissimo futuro. Ma devi farlo spesso, almeno una volta al giorno per avere dei risultati che speri.
Non pensare che si tratti di misticismo o esoterismo qui. Ad esempio, i cosmonauti lavorano attivamente con l’immaginazione. Loro immaginano come andranno nello spazio e cosa faranno lì. Nel dettaglio, cercano di modellare i propri sentimenti per essere pronti a situazioni diverse. Gli atleti usano la stessa tecnica per vincere nelle gare importanti, prima della gara, scorrono nella loro testa un “film” in cui vedono le loro azioni future e la vincita.
Pensa alle conseguenze delle tue azioni: cosa accadrà tra un minuto, un’ora, un giorno, un anno, 10 anni?
Poniti la domanda: come cambierà la mia vita quando otterrò ciò che voglio? Cosa accadrà? Chi diventerò? Come cambierà l’atteggiamento degli altri nei miei confronti? Ed è davvero per il meglio?
Provalo, è un esercizio utile. E’ garantito che otterrai molte sensazioni interessanti.
Congratulazioni, ora anche tu hai le chiavi per programmare il tuo futuro e sei pronto per stabilire i tuoi obiettivi e raggiungerli.
Consigli che funzionano davvero su come non prendere peso durante le feste natalizie
Ogni anno in attesa delle feste natalizie, ci preoccupiamo dei chili in più che quasi inevitabilmente siamo destinati a prendere per poi seguire una dieta estenuante. Ti diciamo come godere le feste senza far danni alla silhouette. In seguito troverai dei consigli su come non ingrassare durante le feste.
Per evitare il gonfiore
Controlla la quantità di fibre che mangi
Le fibre sono in grado di saturare rapidamente, senza appesantire il corpo con calorie extra. Se ai pranzi di Natale dai la preferenza alle insalate e le verdure, vedrai che semplicemente non riuscirai a mangiare troppo.
Amiamo questo elemento integrante di una dieta equilibrata, che aiuta ad accelerare il metabolismo e rimuovere le tossine dal corpo, e crediamo che non si possa fare a meno delle fibre. Ma ci affrettiamo ad avvertirti che troppe insalate di verdure e dessert alla frutta provocheranno sicuramente gonfiore e una sensazione di disagio nell’intestino, soprattutto se non si è abituati a mangiare molta verdura.
Non esagerare con l’alcol
E’ stato dimostrato che l’alcol ci fa mangiare sempre di più, perdendo il senso di misura nel cibo. I cocktail alcolici sono il nemico più insidioso, perché non ci limitiamo mai a uno, eppure tali bevande non sono solo molto ricche di calorie, ma sono una combinazione di dolce e forte che è molto pericolosa per il fegato. Lo champagne, tra l’altro, insieme ad altre bevande alcoliche, contribuisce a un forte gonfiore della pancia.
Ti invitiamo a limitarti a un paio di bicchieri di champagne o vino secco. Inoltre, assicurati di bere molta acqua, perché in questo modo eviterai l’intossicazione e allo stesso tempo l’eccesso di cibo.
Come non ingrassare per le feste – Fai esercizi fisici anche durante le feste natalizie
Non smettere di allenarsi durante le feste se lo fai già. Se invece fai poco esercizio fisico, potresti iniziare ad allenarsi ancora prima delle feste. Inizia con esercizi leggeri, non esagerare con lo sport che ti aumenterà la fame. Anche una lunga passeggiata va benissimo per tenerti in forma.
Ricorda che l’esercizio fisico aiuta ad accelerare il metabolismo e un metabolismo veloce è un fattore chiave per mantenere un fisico snello. Credimi, il tuo corpo e anche la tua mente ti saranno infinitamente grati per il prossimo anno in cui hai superato la pigrizia e l’ozio, ricordando nel tempo abitudini sane.
Includi le proteine nella tua dieta
Se ti chiedi come non ingrassare durante le feste, sappi che devi includere nella tua dieta le proteine. Le proteine sono fondamentali per il nostro corpo per la costruzione delle cellule, mantenimento dei muscoli, turgore della pelle e molto altro. Quindi, per avere muscoli forti e tonici devi mangiare le proteine. Perché i proprietari dei muscoli sviluppati non affrontano quasi mai il problema dell’eccesso di peso, a differenza delle persone che ignorano completamente qualsiasi attività fisica. Questo è il nutriente più soddisfacente, con il quale è difficile provocare l’eccesso di cibo.
Come principale fonte di proteine, scegli carni magre di ogni tipo, pesce, frutti di mare, uova e non dimenticare le proteine vegetali come noci, fagioli, cereali.
Il modo più semplice per non privarti di un pasto festivo e allo stesso tempo non danneggiare la tua figura è mangiare qualsiasi cosa, ma in porzioni molto piccole. Dopotutto, quando ci ingurgitiamo i pasti pesanti in grandi quantità, il nostro corpo difficilmente digerisce il cibo e lo stomaco aumenta letteralmente di dimensioni, ricompensandoci contemporaneamente con una spiacevole sensazione di pesantezza e gonfiore.
I nutrizionisti consigliano di “adattare” le porzioni al palmo della mano. La misura visiva dei pasti non deve superare il palmo della tua mano, in questo modo diventa improbabile fare i danni alla figura. Inoltre, cerca di non mangiare tutto in una volta sola, ma suddividi il pasto in più pasti.
Mangia più lentamente
Masticazione lenta è una delle chiavi per una digestione sana. Quando mangi troppo velocemente, ingerisci aria, che provoca pesantezza e gonfiore. Inoltre, mangiando lentamente il senso di sazietà arriva prima e così eviti di mangiare troppo.
Inoltre, in nessun caso non combinare i pasti con la visione dei film, TV o la lettura di libri, perché in questo modo puoi facilmente perdere il controllo sulla quantità consumata del cibo, anche se mangi molto lentamente.
Non smetteremo mai di dire che l’acqua è la nostra migliore amica. Accelera il metabolismo, migliora la digestione, migliora impercettibilmente il benessere, evitando stress per il corpo sotto forma di disidratazione e ha un effetto benefico sulla pelle e sull’aspetto in generale. Bevendo abbastanza acqua, sembriamo sempre freschi e riposati.
Circa 6-8 bicchieri di acqua naturale non gassata al giorno sono un minimo obbligatorio, soprattutto durante le vacanze, quando mangiamo molti cibi salati e beviamo alcolici. Puoi anche aggiungere più alimenti ricchi di acqua al tuo menu come cetrioli, agrumi, pomodori, lattuga e, se riesci a trovare anguria o melone.
Ogni giorno è un giorno buono
Saltare velocemente dalla routine dell’abbondanza culinaria festiva non è così facile, perché essendoci abituati a mangiare cibi calorici, e in grandi quantità, non riusciremo a convincere subito il corpo che non ha bisogno di tutte quelle calorie.
Sarai tentato da qualche piatto gustoso dopo le feste, ma non fare il dramma. Non scoraggiarti e non smettere mai di seguire il tuo obiettivo di rimetterti in forma. Mangia solo un po’ di quel piatto e il resto lascia, se proprio non riesci a resistere. L’importante è stabilire una direzione generale e tornare gradualmente a una dieta sana ed equilibrata. Non giudicarti troppo duramente se non riuscirai subito e concediti una nuova possibilità dopo ogni “evasione”.
Se seguirai nostri consigli su come non ingrassare durante le feste, forse non dovrai sforzarti molto per rimetterti in forma a gennaio o, addirittura, non prenderai peso in piu.
Come truccarsi per sembrare molto piu giovane e fresca
Quanto sei giovane è molto piu facile essere bella, perché la gioventù fa il suo gioco. La pelle giovane e fresca, i capelli lucidi e ancora non rovinate da troppe tinte e sbalzi ormonali durante la giovinezza fanno la sua figura. Ma la bellezza di una donna matura da cosa dipende? La bellezza di una donna dopo i trenta dipende perlopiù dalla sua capacità e voglia di prendersi cura di se stessa. Ma non dovrebbe sorprendere che una bella pelle ti fa sembrare piu giovane a qualsiasi età. In questo articolo però vedremo come fare il trucco da sera dopo 30-40 anni e sembrare piu giovani della propria età.
La bellezza di una donna dopo i 40
Trucco da sera dopo 40 anni – Jennifer Aniston
L’età dopo i 40 anni è un momento in cui la bellezza non dipende da ciò che la natura ti ha dato, ma da ciò che puoi fare per te stessa per avere un aspetto migliore. Il periodo di audaci esperimenti è finito, l’accento è posto sul rendere l’aspetto naturale e sano. Non è la vistosità ad essere tenuta in grande considerazione, ma l’elegante moderazione, non l’adesione spericolata alla moda, ma la scelta di cosmetici decorativi e medici di alta qualità.
Devi imparare a padroneggiare l’arte del trucco adatto alla tua pelle non piu giovanissima. Ora ci sono molti mezzi per evitare la comparsa precoce dei segni dell’invecchiamento cutaneo, da un lato, e per nascondere quelle imperfezioni che inevitabilmente compaiono con l’età, dall’altro. Il trucco anti-età gioca un ruolo significativo in questo.
Prima di procedere al trucco pulisci bene la pelle del viso, metti lo siero, la screma idratante e fai un leggero massaggio linfodrenante. Come prendersi cura della pelle non piu giovanissima puoi leggere in questo articolo.
Particolarità del trucco dopo 40 anni
Il trucco dopo i 40 anni, che è giovanile, si basa sulle seguenti regole:
1. Fondotinta
Un fondotinta più chiaro aiuterà a restituire alla pelle l’aspetto fresco e radioso perso con l’età. La crema dovrebbe essere più chiara della tua tonalità di 1 tono. La consistenza leggera aiuterà a distribuirlo in modo più uniforme. La crema dovrebbe avere una base d’acqua e un alto fattore SPF. Un altro trucco consiste nell’utilizzare un fondotinta che riflette la luce per compensare la luminosità naturale perduta della pelle. Sotto di esso, è preferibile utilizzare un correttore verdastro correttivo per nascondere i vasi dilatati.
Il fard nel trucco dopo i 40 anni dovrebbe essere di una delicata tonalità naturale: beige, rosa chiaro, ma non bronzo. Il fard è meglio scegliere cremoso, grazie a loro la pelle riceverà ulteriore idratazione.
Anche gli ombretti dovrebbero essere più chiari in crema o in polvere sottile. I colori troppo accesi, da un lato, attirano l’attenzione, ma dall’altro rivelano rughe sottili e affaticamento degli occhi. Le tonalità chiare dorate o argentaterinfrescano bene il viso.
I colori viola o blu invece giocheranno uno brutto scherzo, enfatizzando le occhiaie intorno agli occhi. I toni del cioccolato o del rosso faranno sembrare i tuoi occhi piu rossi e stanchi. Ombretti scintillanti e perlati ti faranno sembrare sciatta e disordinata, per niente elegante.
Mascara, eyeliner e matita, è preferibile utilizzare color cenere o caffè. Durante l’applicazione, sfumali bene, questo contribuirà a rendere lo sguardo più profondo. Colora le ciglia inferiori solo agli angoli esterni degli occhi di circa un terzo.
Non sfoltire troppo le sopracciglia, correggi solo la loro forma, senza esagerare. Lo spessore del sopracciglio dovrebbe essere medio. I bordi esterni delle sopracciglia dovrebbero trovarsi all’altezza o leggermente al di sopra degli angoli per rendere lo sguardo piu aperto.
Prima di applicare il rossetto, disegna con cura il contorno delle labbra con una matita. La matita dovrebbe essere dello stesso colore o leggermente più scura del rossetto. Il rossetto o lucidalabbra dovrebbe essere applicato con moderazione e le tonalità da preferire sono sempre chiare.
La gamma calma rende il trucco ideale per sembrare piu giovani. Gli accenti posizionati correttamente lo renderanno abbastanza espressivo da usare anche come trucco da sera. Non sembra, ma il trucco “fresco” è molto piu difficile da fare se non sei abituata.
La tecnica per creare il trucco perfetto può sembrare difficile, ma il risultato, di regola, giustifica tutti gli sforzi fatti. Il trucco quotidiano risolve 2 compiti principali: corregge o maschera le imperfezioni della pelle che sono comparse con l’età e crea un aspetto delicato e calmo.
Il trucco da sera si distingue anche per la moderazione. Non dovrebbe essere sovraccaricato di sfumature accattivanti e eccesso di dettagli. L’espressività viene creata scegliendo i toni caldi e delicati. Tuttavia, la sera, una donna può permettersi di apparire più luminosa e solenne che durante il giorno.
Ricordati che con il trucco dopo i 40 anni meno è meglio e non dimenticare di fissare il trucco con lo apposito spray.
La spirulina è un’alga blu-verde. Sono essenzialmente cianobatteri fotosintetici che hanno preso il nome dalla ficocianina, il pigmento blu che contengono. Questi batteri non solo donano il colore al prodotto, ma hanno anche proprietà antinfiammatorie. Queste alghe hanno una composizione biochimica unica in natura. Questa alga ha molteplici benefici per la salute, ma non solo. Spirulina è un tesoro per la nostra bellezza. Vediamo perché.
La spirulina contiene il 60% di proteine, che è il doppio della carne. Questa è esattamente la proteina che contiene otto aminoacidi che una persona riceve con il cibo. In termini di proteine, il prodotto supera anche fagioli, piselli, ceci, fagioli e lenticchie. La spirulina contiene anche acidi grassi importanti per il corpo. Ad esempio, gli omega-6 aiutano il sistema riproduttivo e riducono la sensazione di dolore e infiammazione. Inoltre, il prodotto contiene molte altre preziose sostanze: 18 aminoacidi, fitonutrienti, rame, ferro, manganese, potassio e vitamine del gruppo B.
Benefici della spirulina per la salute
I benefici della spirulina per la salute sono molteplici:
Rafforza il sistema immunitario aumentando la produzione da parte dell’organismo di citochine, molecole proteiche che combattono virus e infezioni.
Riduce la crescita tumorale e contrasta i radicali liberi.
Aiuta a far fronte più facilmente alle allergie: anche 2 g di prodotto al giorno riducono significativamente sintomi come starnuti, congestione e prurito.
Aumenta la resistenza e l’efficienza dell’allenamento.
Promuove la crescita della microflora sana nell’intestino.
Gli integratori della spirulina vengono utilizzati per la prevenzione e il trattamento ausiliario delle malattie della tiroide, dell’anemia da carenza di ferro e per la disintossicazione del corpo.
E’ ottima anche nel trattamento del diabete mellito, delle malattie cardiache, di alcuni tipi di cancro, della resistenza alle radiazioni radioattive, ecc.
Vorrei sottolineare l’efficacia della spirulina nel trattamento dell’anemia da carenza di ferro. Questa efficacia è dovuta alla composizione chimica unica dell’alga. In effetti, contiene una grande quantità di vitamina B12, acido folico, ferro, cobalto, rame, che spiega le sue proprietà emostimolanti.
La spirulina viene anche chiamata super cibo e quindi è naturale utilizzare la spirulina per una corretta alimentazione e perdita di peso. Un complesso di tutti gli aminoacidi essenziali, vitamine e minerali per il corpo, l’alto contenuto proteico riduce la voglia di snack, dona una sensazione di sazietà duratura, chiude il bisogno di alcuni nutrienti.
Come assumere spirulina per la perdita di peso:
in polvere in aggiunta al frullato al posto di dei pasti;
come integratore alimentare.
Benefici della spirulina per la pelle
Spirulina per la bellezza della pelle
Il valore della spirulina per il viso è in un potente effetto antiossidante e la composizione vitaminica. L’alga blu-verde è particolarmente indicata per pelli invecchiate, spente e secche.
La maschera alla spirulina satura l’epidermide di sostanze utili (soprattutto vitamina E), migliora l’elasticità naturale della pelle, ha un effetto rassodante, ringiovanente, antiedematoso, è efficace contro le rughe, le pieghe nasolabiali. A casa, è facile preparare una maschera per il viso con polvere già pronta.
Maschere con la spirulina fatte in casa
Ricetta n°1 Maschera per idratare e rassodare la pelle
Ingredienti:
mezzo cucchiaino di estratto o polvere di spirulina;
1 cucchiaio di miele;
1 cucchiaino di olio di enotera.
Mescola accuratamente tutti gli ingredienti in un contenitore adatto. Quindi lava il viso e applica la maschera sulla pelle pulita e asciutta. Lasciare in posa per 10-15 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida e pulita e asciugare il viso tamponando.
mezzo cucchiaino di polvere o estratto di alghe blu-verdi;
1° un cucchiaio di qualsiasi olio vettore, come jojoba, Argan o olio di Rosa.
Unire tutti gli ingredienti e mescolare bene. Quindi applicare la massa risultante con un movimento circolare su un viso asciutto e lavato e attendere 15-30 minuti. Quindi lavare il viso.
La combinazione unica di vitamine, minerali e principi attivi delle alghe viene utilizzata nella cura dei capelli. Le maschere per capelli alla spirulina nutrono i follicoli piliferi, attivano la crescita, prevengono la caduta dei capelli, combattono la seborrea, il prurito, la forfora, detergono il cuoio capelluto, levigano le squame e le punte, donando una bella lucentezza ai capelli.
Con l’uso esterno di alghe, vale la pena considerare la possibilità di una reazione allergica. Fai una prova allergica prima dell’uso se non sei sicura o consulta il tuo medico.
